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隨著通關政策開放，經過三年的靜態，所有經商活動漸漸恢復，我們再次回復到正常的忙碌生活裡，密密麻麻的日誌，在短短的一趟車程中，滑手機，處理公務，瀏覽相關的網站。大腦不斷接收外界的資訊，持續處於興奮狀態，加速精神緊張和身體疲勞。

大腦的過度活躍，中醫陰陽學說認為「陰陽」是存在於萬物當中的兩個對立面，就情緒而言（或稱「情志」），共有五志：怒、喜、思、悲、恐。激動、亢奮等屬陽；平靜、內斂等屬陰。當港人回復長時間工作，大腦處於活躍的狀態，這狀態是需要依靠充足的氣血來維持，於是體內的臟腑提供滋養元素形成的運行過程，產生一連串亢奮的活動，屬陽。

陰陽可以互相轉化，所謂物極必反，當我們停止工作，腦部不斷活躍滋長的動能最終會回歸平靜。陰陽必須依靠周而復始的循環才能維持平衡，所以當工作一段時間後，我們感到疲勞，其實就是身體給我們的訊號。透過休息，補充足夠貯備，才能整頓大腦。

近年知道不少長者們都有一種習慣，玩手機玩至深夜，這再不是青少年人的專利。他們有時「打機、睇片或煲劇」，最大年齡是90多歲的長者，真佩服。但可惜偏離了人體正常的作息時間，甚至日夜顛倒，混亂了體內臟腑，未能得著適當的休息。久而久之，身體出現多種毛病：睡不著、記憶力減退、患腦退化症、腸胃病、皮膚病或其他嚴重的疾病，對情緒也大為影響。試問長期處於陽性狀態，情志亢奮，怎能睡得著或睡得好呢！只能勸說放下手機，節制自己，順應自然，應睡就睡，情志較穩。

多年前曾有一套電影《玩轉腦朋友》(Inside Out)，把抽象的概念如記憶、情緒等，用生動活潑的方式展現出來，使人同悲共喜。其中中醫提及的五志，透過主觀情感體驗生活。情志又是互相制約而互為根本，在中醫的五行學說裡，是「相生」、「相剋」的概念。倘若制約失衡，過極的情緒便會造成各種身心疾病。

記得電影後段出現的記憶球，它們染上了不同情緒，代表著不同顏色，表示情緒必須互相依存，每件事件，每個回憶都是由內心複雜的感受組合而成。故此，快樂和憂愁，在某程度上是難以分開的。女主角有一段在冰球比賽中獲勝與隊友和家人慶祝的回憶，這段回憶包含了過往比賽失敗經驗的失落情緒。人生本來就是悲喜交集，幸福的定義並非一面倒的快樂，而是從生活經歷中學習、體驗、成長，才能由衷地珍愛當下所擁有的一切。

電影有一段黯然神傷的情節，就是阿樂與阿愁在長期記憶區迷路時遇上了乒乓，牠是女主角孩童時幻想出來的玩伴，可是隨著女主角長大，已忘了牠。乒乓因此感到十分失落。阿樂發揮樂觀本性，不停叫乒乓「開心啲啦」，又做鬼臉，又說笑話，卻無法使牠重拾快樂，反而阿愁安靜地陪伴牠身邊，一句「我明白你」，使乒乓感到安慰，這是讓人舒服的說話，使起伏的情緒平靜下來。

乒乓處於情緒失衡，憂愁的事情太複雜，總不能在短時間內用歡喜的情志糾正。透過陪伴、聆聽、了解和體諒，分擔朋友的悲傷，減輕愁緒，可紓緩情緒天秤的失衡狀態。畢竟情緒是上主給我們的禮物，情緒低落，並不是軟弱或懶惰的表現，它就像感冒時出現咳嗽流涕一樣，是身體發出的一個訊號，提示你此刻需要別人的幫忙，應多與家人、朋友、上帝傾訴，甚至尋求專業的協助。

身體會給我們訊號，那麼靈性軟弱，也給心靈什麼訊號呢？留待有機會開健康講座時再談。